晚上1到3点易醒醒后睡不着可能是大脑神经系统不容易被抑制导致的。平时要养成良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜，避免过度劳累。平时不要给自己太大的压力，尽量放轻松。睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于进入深度睡眠。
心理指导：入睡难，易醒都是睡眠障碍的表现。针对这样的情况建议你平时不要带着心事入睡你要懂得将自己的压力释放。平时多做做身体锻炼。另外平时听听轻音乐在睡觉前。可以有效的放松，提高自己的睡眠质量。
病情分析： 放松身心，多锻炼，吃点维生素b6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
意见建议：生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
指导意见：考虑是胃肠功能紊乱造成的，可以服用奥 美拉唑，吗丁啉，乳酶生治疗试试，注意饮食避免生冷刺激性食物
问题分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。
意见建议：经调理后是可以较好的恢复的，在末梢神经炎引起的表现时， 可应用天麻丸，维生素B1，腺苷钴胺进行口服治疗即可
