腰椎间盘突出引起的下肢麻木症状的情况，建议还是去医院检查一下，一般都是建议手术治疗的，手术就是摘除压迫神经的椎间盘，但是这个手术风险比较大，要去正规得大一点的骨科医院治疗。术后可以多吃一些含钙高的食物。
腰椎间盘突出会出现腰腿痛下腰部痛和一侧或双侧下肢放射痛，疼痛特点是钝痛，刺疼或放射性疼痛，并且会有屁股疼痛，腿痛腿麻的情况，就是患了腰间盘突出，可以去骨科结合查体和辅助检查。
腰椎间盘突出最有效的锻炼方法为爬行练习，可以间接起到牵引腰椎的作用，还能同时锻炼腰背肌功能，另外在家练习燕飞运动，吊单双杠，倒退走路。注意体重，减轻腰椎承受的重量。
针灸治疗腰椎间盘突出症有一定的疗效。针灸能舒筋活络，行气活血，止痛效果好。刺激一些特定的穴位可以帮助椎间盘收缩。举重物时，一般应该慢慢起身。平时应该注意坐姿。如果脊柱不直，椎间盘将受到不均匀的压力。这是腰椎间盘突出症的潜在来源。
对于腰椎间盘突出的治疗，主要还是要以休息为主，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，坚持每天热敷一下腰部，避免久坐久站。根据症状可以应用脱水及营养神经镇痛药物治疗。如果治疗效果不好，可以行手术治疗。
腰椎间盘突出患者应该通过调整自身的生活方式，避免久坐、受凉来进行保养。腰椎间盘突出患者由于个人特质不同，具体表现症状和病情程度也不同，因此导致的保养方式存在差异。患病时间较长的患者可以通过改变生活方式来保养，如经常起身活动纠正身体姿态，缓解腰椎压力。部分较为敏感的患者，一般的保守治疗对其并无作用，可采取其他方式进行保养。
