可以选择麦芽和生麦芽。本品有回乳的功效，主要用于妇女回乳或者是乳汁淤积引起的乳房胀痛等病症。临床药理学研究证实麦芽大剂量是回乳的，可以用来抑制乳汁分泌，大剂量的麦芽有类似于溴隐亭的功效。
回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶也可以在通乳师的帮助下回奶。
药物回乳是没有副作用的。结束哺乳后，乳汁逐渐减少进而停止分泌乳汁的现象，部分女性在结束哺乳后乳汁可自行停止分泌称为自然回乳。此时乳汁不易自行停止分泌，需要食疗或药物辅助进行回乳。
回乳时要注意清淡饮食，不能过于油腻，双侧乳房不能受压，可以监测体温，多喝热水，避免引起乳腺炎。如果乳房胀得厉害，可以用热毛巾热敷双乳，然后用吸奶器抽出少量乳汁，避免乳房过度胀痛。
问题分析：您好，根据您的描述，自然回奶过程中出现的乳房胀痛不适感，要考虑乳汁分泌后不能及时排出的原因，要保持良好的心态，必要时可以考虑药物回奶。
意见建议：保持良好的心态，合理喂养宝宝，提倡母乳喂养。祝您和宝宝健康！
