尽量可以去正规医院的中医科就诊，大夫会根据情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理工作压力，多出去走走散散心。睡前可以喝杯牛奶，放松心情。
晚上小孩咳嗽难以入睡，需要及时给孩子用药的，可以给孩子吃止咳类的药物，如果有条件，可以给孩子做冰糖雪梨，让孩子吃梨和汤汁对于止咳化痰很有效果，及时观察宝宝的精神状态，如果孩子出现高烧症状，需要及时吃退烧药的。
如果出现晚上总是失眠睡不着的情况，可能是由多种原因导致，如内分泌失调、工作压力大、不健康的睡前行为等原因，想要改善这样的问题，需针对自身具体情况来进行治疗。
1、内分泌失调：由于多种内外因素的影响，导致人体出现内分泌紊乱的情况，内分泌失调不仅会引起失眠多梦的情况，还会出现长痘、盗汗等多种症状。
2、工作压力大：日常的工作压力大，精神长时间处于紧绷状态，再加上经常熬夜工作，促使阴阳平衡受到破坏，是可能会影响到这类人群出现晚上失眠睡不着的问题出现的。可以选择晚必安酸枣仁油软胶囊，这是选用天然优质的酸枣，经特殊工序后，提取出酸枣仁油，而酸枣仁油能够有助于提高睡眠质量，改善失眠的症状。
3、不健康的睡前行为：比如睡前吃过多的刺激性强的食物或是睡前剧烈运动，这会让神经处于高度兴奋状态，导致失眠睡不着的情况出现。
失眠很难入睡可以吃以下两种药：
1、舒眠胶囊。舒眠胶囊是治疗失眠的常用药物，具有药效好、副作用小的特点，在医学上得到了广泛应用。这种药的主要成分是酸枣仁、白种、僵蚕、柴火等，有一定的良心安神、真正的催眠功效。
2、脑灵素片。脑灵素片属于中成药，由昌耳、阴阳、五味子、酸枣仁、龟甲、鹿茸等成分组成。这要对补阳血、健脑安神的作用比较好。可用于治疗失眠、头晕、神经衰弱、心悸等症状。
颈椎病难以入睡通常有以下方法缓解：
如果只是轻度的睡眠障碍，患者只要放松心情，不要背负疾病产生的精神压力。如果确实对睡眠产生较大影响，并且又存在临床症状的情况下，需根据不同的颈椎分型，采取对症治疗。可以适当的使用安神类的药物，如艾司唑仑、红枣安神胶囊等。
在日常生活中，患者不要过于劳累，要多注意休息。
在晚上睡觉之前出现小腿酸胀的症状，并且难以入睡，每天在睡觉前两个小时选择平躺仰卧姿势，将两侧腿部抬高，整体高度高于心脏的水平面，利用重力的作用，让腿部的静脉血液加速回流到心脏，减少腿部静脉血液的量，增加动脉血液比例。
