轻微的贫血加上月经不调,但总觉得自己的腹部和小腿比较肥,很想...

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轻微的贫血加上月经不调,但总觉得自己的腹部和小腿比较肥,很想减.有时克制点饮食和做些运动也不见体重轻.该怎么样健康减肥?
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任朝笛 河北威县贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣...
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可以 不要节食减肥,推荐一些比较好的方法:慢跑、骑自行车、跳绳、仰卧起座。另外,缠上保鲜膜后再运动效果会好很多。
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擅长:
你好,以你的年龄和身体状况最好通过运动来减肥,必需要坚持哦,长期坚持才能见效的。
相关问答

儿童体重轻不用紧张,要寻找原因治疗:
1.如果儿童体重轻,仍然在正常范围内的话,特别是父母亲都比较瘦的话,应该是遗传因素,就不需要做处理。2.如果是进食量少,热卡不足导致体重轻,那么主要是给儿童补充营养,多吃优质蛋白类的肉食。
3.如果是存在慢性上消化道疾病或者慢性肠炎、消耗增加、吸收不好的话,那么通常是针对原发病进行治疗。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

会存在有这样的现象,贫血和高血压同时存在,但这种血压增高有两种可能性,是由于贫血所引起的血压轻度的升高以收缩压增高为主。是原发性的高血压,以舒张压升高为特征,也可表现为收缩压明显的增高。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

贫血主要表现为活动后疲劳、精神不振、心悸和气短。如果贫血严重,这些症状会更加明显,需要尽快积极治疗。因为贫血的原因有很多,首先要做的是弄清贫血的原因,并进行针对性的治疗。简单地补血不能解决根本问题。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

贫血患者是否可以运动主要取决于血红蛋白的数值,贫血按照血红蛋白值的多少可以分为轻度贫血,中度贫血,重度贫血及极重度贫血,对于轻度贫血患者来讲是可以适当做一些运动的。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

比同龄人身高矮,体重轻,是需要补钙的。不过不要过度用药物进行补钙,平时可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物。如果缺乏得比较严重,可以短时间用钙片来进行补充。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

头晕贫血吃药能好,头晕很可能是由于贫血引起的,可以吃点补血的药,平时要摄入大量的蛋白质和铁元素,所以动物肝脏,芝麻酱,黑木耳,大枣,豆制品,绿叶蔬菜等富含铁质元素的菜就需要多吃。富含蛋白质的瘦肉,鸡蛋鱼虾,卤制品等也需要及时补充。菠菜搭配猪肝,瘦肉对老年人补血是有非常大的作用,水果,橘子苹果也等可以多食。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗