贫血能运动吗

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我最近身体不太舒服,去医院检查,医生说是贫血,我平时喜欢锻炼,贫血能运动吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王相华 主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨...
贫血患者是否可以运动主要取决于血红蛋白的数值,贫血按照血红蛋白值的多少可以分为轻度贫血,中度贫血,重度贫血及极重度贫血,对于轻度贫血患者来讲是可以适当做一些运动的。
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贫血患者是否可以运动主要取决于血红蛋白的数值,贫血按照血红蛋白值的多少可以分为轻度贫血,中度贫血,重度贫血及极重度贫血,对于轻度贫血患者来讲是可以适当做一些运动的。

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擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。

贫血的症状就是头晕,没力气,心率加快的,所以不能做剧烈运动的。可以去医院进行检查,根据检查结果再对症治疗。平时要注意休息,不要过于劳累,要适当运动,不能剧烈运动。注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。

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贫血不可以跑步。贫血患者血液当中红细胞的数量和血红蛋白的含量,比正常人要少,也就是负责运输氧气与二氧化碳的运输工比正常人要少。当进行剧烈运动时,耗氧量会有明显的增加,人体会来不及供应,所以会导致缺氧,因此贫血的患者是不应该进行剧烈运动的。

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血红蛋白低于110一般是贫血,贫血容易引起头晕、心悸、疲劳等症状,与维生素叶酸、缺铁等微量元素缺乏有关,可以服用补血口服液、维生素片进行治疗和调理,多吃蔬菜、水果、鸡蛋和瘦肉饮食,加强营养才能有利于恢复,定期进行血常规检查。

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判断自己是否贫血可以观察自己的甲床、眼睑、口唇和掌纹等部位,看看是否苍白。还有在自己运动时,是否会出现运动后出现胸闷、心悸、喘憋等症状,出现了这些症状,就可能有贫血。

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如果有贫血,不建议进行相关的运动和活动,健身和锻炼,这对贫血没有帮助,并且会改善贫血状况,而贫血状况可能由于贫血对其他器官的损害而加重。如果贫血发生,应该积极找出原因,纠正贫血。贫血、疲劳、食欲不振、头晕和其他不适都会发生。应该注意休息和饮食营养。

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