平时多注意饮食就可以了，补锌从食补和药补一起，效果最佳。补锌的食物最常见的就是动物肝脏瘦肉等，生活中多注意这类食物的补充，只要平时不抽烟，不喝酒，适当锻炼，注重身体健康就可以生个健康的宝宝。
孕前是有必要补充这个的，这个主要是用来预防神经管畸形，兔唇，可以在怀孕前三个月就开始补充，一直到怀孕以后满三个月，平时要注意休息，合理饮食，适当锻炼。另外注意定期进行检查。
孕前检查有必要的，因为通过孕前检查，可以明确男女双方的身体是否健康，是否适合怀孕，检查的内容主要包括血常规，尿常规，肝功能，肾功能，各种传染性疾病，性传播疾病，男性还要检查精子质量，女性还要检查输卵管，卵巢，子宫等生殖器官。
现在结婚之前都会去做婚检，这是对男女双方负责的一个重要体现，身体健康决定了婚后生活的质量，那么很多人都会觉得，既然婚前已经做了检查，那么直接怀孕就可以了，没有必要再去做孕前检查，其实这是一个不太准确的说法。
如果被医院都已经有两年的时间了，一直都没有怀孕的话，这时候可以夫妻双方一块到医院去做一下检查，并且女性也可以去做一下输卵管造影的检查，因为输卵管方面不通畅或者是有炎症或者是堵塞，都有可能会导致出现不孕，并且男性也可以做一下精液方面的检查。
准备受孕，就是要从心态上和身体上注意调理一段时间。心态上就不用细说了，主要是身体上。患者提到之前做过一次人流，也吃过一些药，那么只要是过去三个月了，药物的副作用基本消失了，对怀孕不会产生什么影响。
