必须要锻炼好身体的体质，以及对缺氧的耐受能力，有条件的最好在低压舱里面进行间断式的低氧训练，能够提高身体对缺氧状态的耐受程度。随身携带一些氧气，出现反应的时候可以马上吸氧缓解症状。口服预防高原反应的药物。
对于出现了高原反应的小孩子是不提倡使用药物来控制高原反应的。因为孩子正处于生长发育期，对高原反应的适应能力会出现较大的成长。可以应用吸氧的方式来帮助孩子缓解高原反应。
高原反应是可以睡觉的，从平原进入高原的时候，为了适应高原的环境，机体需要进行一个调整，就可能会导致一些缺氧的现象，缺氧时就会发生一些高原反应。而机体处在睡眠的状态情况下，可以明显的减少身体的耗氧量。
一般海拔2700m会有高原反应，高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1-3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
吃了头孢喝酒15-30钟会发生反应，具体分析如下：
服用头孢后饮酒，有可能出现双硫仑样反应，这取决于个人对药物的敏感程度。双硫仑样反应的主要症状是颜面潮红、眼结膜充血、视物模糊、烦躁不安、胸闷、心悸、气促、乏力、多汗、腹痛、恶心、呕吐等症状，严重的还会出现血压降低、休克等症状，甚至是短暂的死亡。口服头孢菌素后7-10天不能喝酒，也不能吃含酒精的药。
通常情况下，喝酒吃头孢会发生双硫仑样反应。具体情况分析如下：
头孢类菌素中含有甲硫四氮唑侧链，会影响人体的代谢，使乙醇的中间代谢产物乙醛积累，从而引起中毒。
患者可能会有面部和全身皮肤潮红，还会有颈部血管搏动、头晕、头痛、恶心、呕吐、心跳加快、呼吸困难、胸闷、胸痛、意识障碍等症状，如果情况严重，还可能会导致患者的生命安全受到威胁。