高原反应能睡觉吗

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我去旅游的时候,发生了高原反应,有些头晕,高原反应能睡觉吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高原反应是可以睡觉的,从平原进入高原的时候,为了适应高原的环境,机体需要进行一个调整,就可能会导致一些缺氧的现象,缺氧时就会发生一些高原反应。而机体处在睡眠的状态情况下,可以明显的减少身体的耗氧量。
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高原反应是可以睡觉的,从平原进入高原的时候,为了适应高原的环境,机体需要进行一个调整,就可能会导致一些缺氧的现象,缺氧时就会发生一些高原反应。而机体处在睡眠的状态情况下,可以明显的减少身体的耗氧量。

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预防高原反应主要是保证良好的休息和睡眠,保证良好的体质,身体体质差的时候,就很容易导致出现高原反应。同时需要备好吸氧的东西。如果出现憋气的情况,可以进行及时的吸氧,同时备好一些胶囊,进行口服。饮食上也要吃一些高蛋白的食物,增加营养。

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缓解高原反应要立即休息和补充液体,如反应严重可以适当吸氧。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。

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部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。应对的方法是慢慢的进入高海拔地区,不要太快,平时多喝点水,可以服用抗高原反应的药物,如“优易”的效果就很好。

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高原反应可以吃巧克力,适当的吃巧克力,对于高原反应不会产生太大的不良影响,高原反应是人体在急速进入高海拔地区以后,由于环境低压低氧,导致人体出现身体不适的症状。

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必须要锻炼好身体的体质,以及对缺氧的耐受能力,有条件的最好在低压舱里面进行间断式的低氧训练,能够提高身体对缺氧状态的耐受程度。随身携带一些氧气,出现反应的时候可以马上吸氧缓解症状。口服预防高原反应的药物。

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