膝盖处疼痛可能是风湿性关节炎，骨质增生，滑膜炎等原因。具体应及时进行身体检查，日常应减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动。平时注意膝部保暖，特别在夏天，运动后需对腿部肌肉热敷。疼痛如有加剧烈，应及时就医。
上台阶膝盖疼走路却不疼，患者可以通过运动锻炼、使用药物、物理治疗等方式进行治疗。
1.运动锻炼：上台阶膝盖疼走路却不疼，患者应尽量避免反复上下楼或做蹲起动作，减少对膝关节的不良刺激，还可以通过锻炼股四头肌，来纠正髌骨的运行轨迹，减轻膝关节疼痛的症状。
2.使用药物：上台阶膝盖疼走路却不疼，患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、萘普生等药物来消除炎症，减轻疼痛。
3.物理治疗：上台阶膝盖疼走路却不疼，患者可以通过热敷、按摩、微波治疗等物理方法来缓解症状。
上台阶膝盖疼走路却不疼的患者可以通过运动锻炼、手术等方式进行治疗。具体内容如下：
膝关节在上楼梯时会感觉到膝盖的疼痛，但是在平路上没有任何的疼痛，这是一种典型的膝盖髌股关节病。情况比较轻微时，患者可以通过运动锻炼来治疗，比如进行大腿四头肌的力量锻炼，以贴墙式的方式进行锻炼，一天四组，每一组12个。另外，情况严重时，可以通过手术来治疗，比如关节镜下髌外侧支持带松解术，患者术后要注意护理。
你现在才45岁，在上下台阶的时候或者是蹲下的时候困难，应该是膝关节的问题。可能是身体缺钙引起的上下台阶下蹲困难，你现在可能就是膝关节退化造成的。也可去医院进行检查治疗，平时要注意补钙。
上台阶膝盖疼走路却不疼，在年轻人多考虑半月板轻度损伤。这是因为膝盖出现了磨损、脱皮、滑膜炎症等问题。由于在走平路时，膝盖受到的压力与正常的身体重量基本相同，相对来说要小一些。
在爬楼梯和蹲下的过程中，膝盖的负重是正常体重的两倍，在走楼梯的过程中膝盖受到的压力会增大。最好是到正规的医院，由医生来确诊。
上楼梯时出现膝盖疼痛的情况，首先应考虑可能是由于半月板出现了损伤，或是由于身体内缺钙，或是由于退行性病变，或者是骨质增生，骨性关节炎等一系列原因，从而引起膝盖疼痛。