我射出的精子量少，颜色不白，射出力度不是很强，自慰...

通常情况下，在男性精子排出后可以在子宫内生存2-3天，女性的生殖能力一般是1-2天。精子在体内的存活期非常短暂，大约能在15-30分钟内在空中存活，而在手掌中则较少，体温较高，寿命较少。
若将其精子置于低温下，则可使其生存24~48个钟头，或更久。如果一个人的精子死去，那么就会失去生殖功能，无法使女性怀孕。

男性的精液的正常的情况，是乳白色，淡黄色或是透明的。要是长时间的禁欲没有射精，也是会出现精液是有点发黄的颜色的。属于正常的精液状态的，平时自己注意别频繁的性生活或是手淫就可以的，注意适当的锻炼身体。

正常的情况下精子是乳白色的，过一段时间可能会液化，但是如果精子的成活率不高，射出来看精子就会呈淡黄色，但是到底是不是死精症，还需要到医院做一个精液检查，切不可盲目的治疗，以免造成不可挽回的错误。

精液在生殖道内是以液体状态存在的，可以到医院进行精液常规检查，明确精液是否存在异常现象，还可检查酶的活性和精子数量。考虑与射精过于频繁有关，建议控制射精的频率，恢复一段时间。

男人射出来的精子一般是属于乳白色或者是淡黄色。如果男性禁欲时间比较长，有可能使精液的颜色更黄一些。如果想要判断精液的质量，通过外观是判断不出来的。可以到二甲医院以上泌尿外科去做个精液分析检查来明确诊断。

导致男性精子少的原因，分为生理性和病理性。如果是病理性的，一定要及时的到医院进行检查和治疗，如果是生理性的精子偏少，男性可以多进行食补，比如吃红肉类的食物，牛肉和羊肉，还可以喝豆类的饮品，比如豆浆等。