晚上睡觉总是不小心咬到自己的舌头，是睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺，去甲肾上腺素等异常有关，可以去医院口腔科检查。少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，及时清除口腔中的不良刺激物。
如果一不小心咬到舌头，需要看咬到的深度，以及舌头受到损伤的严重程度。如果只是舌头表层黏膜受到损伤，并没有出现明显的裂口，只需要在局部进行消毒。如果舌头伤口比较深，需要将伤口彻底清理，清理干净之后应用针线进行缝合，缝合之后，七天左右就可以拆线。
扎过乙肝病人得针头不小心扎到自己会传染的，需要立即处理伤口，把血从近心端向远心端挤出，在流动水下冲洗，然后用药品消毒，最后包扎伤口，同时立即抽血化验乙肝两对半，立即打乙肝疫苗等。
咬到舌头以后，主要是减少舌头的运动，减少刺激性的食物，可以给予局部药物治疗，咬舌头应该是比较轻微的，不用特殊处理，在饮食的时候，一定要缓慢的咀嚼，防止再次咬伤舌头。另外一个，如果咬伤舌头面积比较大，需要给予局部应用维生素类、止痛类或者口含防止口腔溃疡的药物，促进伤口的愈合。如果咬伤舌头面积更大一点，是需要清创缝合处理的，需要到医院治疗。
脑震荡的诊断：有脑外伤史、有短暂意识丧失、逆行性健忘、无肢体运动障碍。脑震荡的症状是脑部组织轻微受伤与脑压上升所引起的头痛、呕吐、意识状态异常，如果没有以上的情况就是没有脑震荡。
吃饭时被咬到舌头，可能会出现创伤性溃疡，导致局部疼痛，充血，病程大约需要5到7天，尽量不要吃过硬的食物，不要吃过热的食物，以免导致疼痛加重，可以在局部应用药物局部涂抹，能够减轻疼痛，促进恢复，要多吃点绿色新鲜蔬菜水。
