我是练体育,现在高二十八岁,鸡蛋每天吃几个为好,还有要...

会员32274684 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是练体育,现在高二十八岁,鸡蛋每天吃几个为好,还有要长肌肉得吃什么比较好我
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医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张志学 湖南省人民医院外科 三级甲等
擅长:外科,
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问题分析:结合你的情况来看,如果是练体育的话,考虑这个消耗还是比较大的。
意见建议:但是至于吃鸡蛋的话,考虑蛋黄的胆固醇还是比较高的,所以建议你还是一天吃一个就可以的,正餐是可以多吃点瘦肉的,例如鸭肉,鸡肉,牛肉都是可以的,可以晚上喝杯牛奶。
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肖雯婷 湖南省永州市第三人民医院其他 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、脑梗后遗症
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健康指导:从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好;对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;重体力劳动者,消耗营养较多,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童处在长身体的阶段,代谢快,每天也可吃2~3个
相关问答

孕妇在怀孕期间每天吃2-3个鸡蛋就可以了。鸡蛋是广大孕产妇的必备食品,或叫营养品。鸡蛋中含有较多的蛋白质,整个孕期都不应该间断鸡蛋的进食,如果以此不断地补充蛋白质,能够促进胎儿各个器官的完善发育。胎儿身体的生长和孕妇的子宫、胎盘、乳房等器官的发育,以及分娩时失血的补充,都需要蛋白质。产后女性吃红糖煮鸡蛋能够促进乳汁分泌,增强母子健康。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇每天吃1-2个鸡蛋。但是不要超过7个。鸡蛋富含大量的蛋白质,而且它容易消化和吸收,不会增加代谢产物,也不会增加肾脏的负担,但并不是吃得越多越好,一般孕妇每天吃1-2个就足够了。另外,不同人的消化和吸收功能也有所不同,所以要根据自身情况适当调整。鸡蛋当中含有大量的维生素和钙、磷、钾等矿物质和微量元素,但是吃多了可能会导致孕妇的胆固醇升高,对孕妇是有一定影响的,建议每天不要超过7个,适量即可。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

不能用小苏打止痛。如果出现牙痛,需要明确引起牙痛的原因,如感染引起的牙痛,主要是应用抗感染药物治疗,对症应用止痛药物缓解症状。如牙髓炎引起的牙痛,还需要开髓减压。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

母亲年龄过小,自身尚未完全发育成熟,对孩子的发育肯定会有不良的影响在23~30周岁这一时期,女性全身发育完全成熟,卵子质量高,若怀胎生育,分娩危险小,胎儿生长发育好,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。若早于20岁怀孕生育,胎儿与发育中的母亲争夺营养,对母亲健康和胎儿发育都不好。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

少弱畸精症时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管、子宫腔,直达输卵管与卵子结合,因而造成生育能力低下。适当的运动,因为运动能增加抵抗力,利于恢复。每天注意不要去温度过高的地方,不要穿过紧的牛仔裤。这样对身体不好。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

在怀孕期间可以每天吃1-2个鸡蛋来补充身体的营养,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,有利于胎儿的生长发育,还有利于产后母乳的分泌。在吃鸡蛋的同时也需要注意均衡营养,适当多吃含钙量高的食物和补血的食物,比如瘦肉、猪肝、奶制品、豆制品以及新鲜的水果蔬菜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病