长期喝苦瓜水对身体没有坏处，可以降血压，所以高血压的人可以多喝一些苦瓜水，长期坚持血压下降就会有一定程度的下降；还具有清热解毒的功效，可以用来治疗中暑等状况，或者是可以用来预防中暑。
苦瓜泡水喝可起到利尿、降压、降脂、降糖等作用。它还可以抗紫外线、抗辐射、抗肿瘤。苦瓜因为是寒性的，具有清热解毒作用，可以用于美容，对体质热产生的痤疮，可起到一定的清热解毒作用，同时还可以提高机体免疫力和抗衰老。
常饮苦瓜绿茶有减肥的效果，还能够去火清热。因为苦瓜里含有高能清脂素，可防止脂肪吸收，并使腰围瘦小。苦瓜还能去火。绿茶也具有舒缓身心的作用，还有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉，喝绿茶还能燃烧脂肪。所以说苦瓜绿茶泡水有减肥瘦身的功效。
蒲公英和苦瓜一起晒干泡茶的好处就是可以降血糖，降血脂，苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗力。
长期喝苦瓜泡茶对于身体是没有害处的。因为苦瓜性寒味苦，可以清热解毒、消暑止渴、清心明目、利尿，适合夏季食用，可以缓解暑期烦热，还可以用于治疗目赤肿痛、痢疾、烧烫伤、尿少等病症。苦瓜味苦，可以刺激胃液的分泌，起到健脾开胃，增进食欲的作用。
红茶具有强筋健骨、活血化瘀的功效。可以促进食欲，可以加速肠道的消化液的分泌，有助于帮助消化。红茶中的黄酮类物质和茶多酚较丰富，可以降低血压、降低血脂，具有很强的抗氧化性，可以美白皮肤、增强新陈代谢的速度。喝多之后易刺激胃肠道出现腹痛现象，而且可能会兴奋神经，引发失眠多梦。
