一般来说，姨妈延迟一周之内都算正常。
平时月经周期规律的女性如果偶尔出现月经推迟一周以上但未伴有其他明显不适症状，通常是正常的，生活习惯、饮食以及情绪原因等都有可能导致月经推迟；如果连续出现3次此类情况，建议及时前往医院就诊，通过查激素等明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
日常生活中患者要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
姨妈是指月经。一般情况下，月经延迟多久算怀孕的说法不准确，女性是否怀孕不能仅凭月经延迟来判断，只能辅助进行判断，最终需要就医进行检查，才能确定。具体内容如下：
如果女性身体健康，并且有性生活，则月经延迟7-10天左右，可能存在怀孕的情况，女性可及时去正规医院，进行血HCG检查，如果检查结果显示怀孕，才算怀孕，如果检查显示没怀孕，则可能是内分泌失调、卵巢早衰等问题导致的月经推迟，女性需对症治疗。
通常情况下，月经推迟可能是怀孕、内分泌失调等原因引起的。
如果平时月经规律，月经钱有同房，并且月经推迟一个星期以上，需要判断是否怀孕。建议通过血HCG检查来判断。如果情绪、工作压力大、过度节食容易导致内分泌失调，引起月经紊乱，也容易倒是月经推迟，不同的原因进行调理的方法不一样，建议早诊断早治疗，以免延误病情。
如果姨妈总是推迟不包括妊娠和服用激素的原因，月经推迟一周，即两次来潮的时间间隔为37天或更久。如果推迟45周或2个月，就是来潮的稀疏，或者是闭经。这个时候应该进行激素的检测，通常是在来例假后的两个星期到医院抽血测一下荷激素的基本水平。另外，如果没有规律的生活习惯、熬夜、压力过大、心情不稳定等，都有可能引起月经推迟。
喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，红糖是带暖的，催姨妈是很好的。平时要注意多保暖，多运动，少吃凉性食物。
