月经不调的原因有很多，比如血瘀、血虚、血热等，可以去中医那里看看，究竟是属于哪一种，以便于对症治疗。平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补雌激素。多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，饮食注意营养，不要熬夜，注意运动。
问题分析：你的情况可以吃海参， 对你以上情况还是安全的， 其实你以上情况 需要多吃含铁丰富的食物 对纠正贫血还是有好处的， 含铁丰富是食物有动物肝脏，动物的血 ，肉类，鱼类，蛋黄等含铁也较多，一些植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多 对于有贫血的可以适当的补充以上食物 对纠正贫血还是有好处的
意见建议：你的情况可以吃海参 也需要适当的补充以上食物， 也可以服用硫酸亚铁 维生素c等药物治疗你的情况才能改善，
这可能属于月经不调的表现，而引起月经不调的病因是很多的。可能和病人个人体质，工作生活紧张，着凉，或者是存在某些妇科疾病等原因有关系。贫血如果属于轻度贫血，食补就可以，如果属于中重度贫血，需要使用一些补血的药剂来治疗。
问题分析：您好：贫血一般都是缺铁性贫血 ，是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。
意见建议：可以吃点驴胶补血颗粒，再就是要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
