一般情况下，女性可以通过服用药物、理疗等方式让月经排得更干净。
1.服用药物：如果想让月经排得更干净，女性可以遵医嘱使用益母草颗粒这种药物进行调理，能够起到活血化瘀、促进子宫内膜脱落等作用。
2.理疗：如果想让月经排得更干净，女性可以去正规得中医院，通过针灸、按摩等方式进行理疗，能够促进经血得排出。
女性在月经期间应该注意饮食要清淡，少吃生冷、油腻和太甜的食物。使用卫生棉应该选购质量好人有保证的产品。也要多喝水，可以帮助清理肠道，也可以排除体内的毒素。喝红糖水也有助于加快血液循环。此外，坐在马桶上时身体应该尽量往前倾，然后双脚尖朝内，并深吸气，再边收缩腹部的天数边吐气，以上的措施一般都可以达到经期排毒更干净的效果。
通常可采用下列方法能使锁骨更加明显：
1.首先是有氧训练，比如跳绳每天做500~1000下，跑步每天做30~60分，游泳每天做30分。同时要控制饮食，使体脂量显著降低，锁骨周围脂肪降低时锁骨的形态会更显著。
2.其次是无氧训练比如哑铃卧推和蝴蝶肌等胸肌训练，做完4~6套，每天30~60分钟就可以让锁骨及其附近的肌肉轮廓更明显。
通过上述训练，不仅可使得锁骨明显，还可帮助增强骨骼肌肉力量，改善个人体质。
一般来说，让锁骨变得更明显的办法有以下几种，具体分析如下：
第一种、饮食中多吃含钙质丰富的食品或到药店买钙片如钙尔奇等对骨骼发育不良有改善作用。
第二种、瑜伽运动方式可供选择，但应注意直挺胸背，采用瑜伽运动方式，能让锁骨、脖子等处线条更清晰。
第三种、可选择合掌的动作，此动作较为简单，一般应注意一天坚持练几套。
一般安全的避孕方式就是带避孕套。常用的避孕方式有安全期避孕，体外射精，口服避孕药，使用避孕套和宫内节育器避孕等。其中安全期避孕和体外射精这两种避孕方式都不可靠，仍然有可能会怀孕，可以采用宫内节育器避孕。
