可以去医院检查一下，因人而异，平时要多注意动作，不要过于大，好好保养，平时养成良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，注意多休息，保证充足的睡眠。多运动。
考虑还是有骨质疏松或者是由曲度改变引起的，可以进行脊柱的检查，需要通过拍片检查和骨密度检查来确诊，如果出现类似症状，可以对症下药，口服一下相关药物，同时也需要注意避免，剧烈活动或者是长时间一个姿势。
运动员髋关节咯噔咯噔响主要是韧带与大转子之间缺少润滑而导致的摩擦。臀部弹跳的类型：
关节外弹响：臀部肌肉痉挛，当你在屈伸的时候，会感觉到一侧有一根绳子在弹跳，当你的脚并拢下蹲的时候，这种感觉会更强烈，但是不会感觉到疼痛。
关节内弹鸣：髋臼、唇部受伤，在一定的运动和姿势中会有弹力，多伴有疼痛、交锁等症状。股骨头的游离体很少见。
髋关节置换翻修最好不要超过两次。髋关节置换术的翻修需要根据病人的身体状况和承受能力来选择。患者年纪小，身体条件好，可以接受手术。年龄较大、身体状况较差者，没有修复的机会。关节整复手术的适应症包括：人工关节软骨置换后的松动，这种情况比较普遍，其他原因如创伤引起的假体周边骨折，感染会造成假体的软化、溃烂等，有些情况下，如骨质疏松，甲状腺等会造成人工关节的松动。
腰椎会断的，腰椎骨折后要看是否有错位，如果错位压迫了脊髓就会截瘫的，有时骨折没有错位，只是影响了脊柱的稳定，这时手术或者卧床休息，恢复稳定就不会发生截瘫了。所以目前已经瘫痪，说明神经已经被损伤，虽然可以通过药物以及理疗康复，但可能性不大。
