钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。
一般情况下，治疗胃溃疡的食疗方法主要有以下几点：
一、银耳红枣粥，准备适量的银耳、红枣、糯米，按正常方法熬粥。
二、将新鲜猪肚洗净，加入适量花生米及粳米，放入锅内煮熟，加入调味料，分几次服下。
三、取适量蜂蜜，隔水煮熟，每日饭前服用，服用时间为2个月。
四、田七蛋羹，准备适量的田七粉、藕汁、鸡蛋、白糖，把鸡蛋打碎，倒入碗里，加入鲜藕汁、田七粉、白糖、鸡蛋拌匀，隔水煮熟。
咳嗽食疗方法有煮冰糖雪梨、生姜水等。如果是风寒导致的咳嗽，可以采用祛风散寒的办法，也可以用生姜作为食物。如果是感冒咳嗽，可以把生姜切成块放进嘴里，这样可以起到一定的作用。生姜和蜂蜜一起煮水喝，也会有好处。建议不吃辛辣刺激性的食物，也不能过度劳累，要多出去运动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以提高抵抗力，同时也要多和周围的人沟通，保持积极的心态。
通常情况下，血栓患者可以高蛋白低热量的食物来进行食疗。具体情况分析如下：
血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，建议血栓患者食用高蛋白低热量的食物降低血糖、血脂的水平以及控制体重，血栓的形成控制有一定的帮助。
血栓患者注意饮食时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，以促进身体的恢复。
疗痔疮可以用香蕉菠菜粥，平时要尽量的多补充粗纤维食物，保持大便通畅，防止便秘，少坐多动，多锻炼身体，提高身体素质，减少疾病的发作。如果效果不明显可以配合一些药物治疗。
没有最佳的人流时机，只有合适的时机。人工流产可以在怀孕35-90天内进行，具体情况要看具体情况。
人工流产一般分为药物流产、负压吸引人工流产、钳刮术。所谓的人工流产，就是指负压抽吸。建议孕妇在怀孕35-90天内进行人工流产，此时孕囊较小，手术的成功率较大，对身体的伤害较小。
建议没有怀孕需求的夫妻，正确使用避孕套，降低意外受孕的风险。
