一般情况下，小腹处可以通过艾灸来祛寒，具体内容如下：
艾灸是一种利用艾条进行熏蒸，使其热量进入到人体的经脉之中，具有温经通络、活血化瘀、温经散寒、补气益血、改善血脉、改善气血流通等功效。可以在关元穴、神阙、气海三大穴中进行艾灸。每次艾灸10-15分钟，尽量不能超过40分钟，否则会导致口干舌燥，出现便秘等症状。建议患者在正规医生的手法下进行艾灸，有利于身体健康。
夏天的时候，肚子会冷，并不是因为宫寒。首先，宫寒会导致腹部发凉，月经期间也会出现痛经。夏天肚子冷也有可能是因为夏天的天气太热，所以衣服比较单薄，如果在外面吹冷风，或者冒雨涉水，都会导致腹部发凉，还会出现腹痛、拉肚子的症状。女性有宫寒体质，在夏季一定要做好保护。建议适当使用吹风机，尽可能地让自己感觉到自然的气流。不要食用冰激凌、冷饮和凉性水果。
宫寒的症状通常包括月经推迟，对正常怀孕有影响，但宫寒不一定导致不孕。宫寒的主要症状是体质虚弱、腰酸腿软、脚冷、四肢疲软、口淡而无味，会导致月经异常，比如经期推迟、经血颜色淡、月经量少，腰酸、腹痛、来月经前小腹坠胀、白带增多、乳房胀痛等现象，甚至还可能反胃作呕，通常月经期间或有腹痛不适，小腹发凉，月经颜色发黑或者有血块出现，这些情况可能会影响怀孕。
怕冷不一定是宫寒，需要中医辨证来证实，大多认为是由虚弱或缺铁性贫血引起的，这可以通过进一步的血液测试来检查和确认。如果发生缺铁性贫血，血红蛋白量减少，可以口服补血中成药物。
宫寒会出现经期疼痛的症状，可以对症口服中成药药物进行调理治疗，在用药物治疗的同时病人要注意饮食，多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，同时一定不要熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。
