鸡蛋含有良好吸收的蛋白质以及丰富的维生素B12，可以帮助提高身体代谢率，和身体建造修补时必需的营养素，再加上可调解胆固醇代谢的卵磷脂，在运动前补充还可以提供足够的营养以及饱足感。
跑步前可以吃一些香蕉苹果葡萄干等体积小容易消化的碳水化合物来补充能量。尤其是吃点香蕉，香蕉包含纤维和蛋白质，还能补充跑步所消耗的钾钠等微量元素。也可以吃瘦牛肉，瘦牛肉里面脂肪不多，又能补充人体所需要的能量，而且瘦牛肉里面含有铁元素，补充铁元素能够消除跑步所带来的疲劳。
能量棒一般是在运动后补充能量用的，不能当零食吃。运动前补充碳水化合物，可增加能量转换，增加脂肪的利用率，并可延迟疲累情形；运动后补充碳水化物，可提升肌肉肝糖储存，免于酸痛能量棒属于三高食物，多吃对健康不利的。
是卫气不固导致的现象，因为自身机体免疫低下。因为汗孔疏松，所以出现动辄出汗的现象。自身机体免疫低下有关，需要锻炼身体，增强机体免疫。通过中医调理可以起到一定的改善的。
糖尿病和这种补充能量有一定的冲突性，一般这种高质的蛋白质是比较理想的，但禁止摄入高脂肪高油脂的食物摄入。现在要吃粗纤维食物，要平衡膳食，加强营养，这样对你和孩子的身体健康才是有帮助的。
肺脓肿可以吃牛肉、羊肉、蛋白质粉等高蛋白、高卡路里的食物。对于肺脓肿不推荐进行剧烈的运动。可以适当的进行少量的运动。肺脓肿一般会出现腹胀、恶心的症状，平时不能吃高糖、高盐、高油腻的食物。肺脓肿常伴有高热，会有大量的排汗和排尿的危险，可以吃香蕉、橙子、橘子等富含钾的食物。肺脓肿病人多有免疫缺陷，我们以可口服匹多莫德及转移因子，增强身体免疫力。
