出现此类症状时，首先要进行自我心理调整，尽量放松，多做有意义的活动，不要太纠结于某件事，必要时进行心理疏导。
同时可以服用一些调理睡眠的中药，如白子养心丸、叶琪神安片等。服用甲钴胺、谷维素片进行调理，有一定效果。神经衰弱是神经内科的常见病、多发病，可发生于任何年龄。如果长期紧张，压力大，生活不规律，很容易引起。患者的主要症状是睡眠障碍，可能会导致入睡困难，睡眠中容易早醒，或睡眠中多梦。同时，部分患者还可能出现心悸、胸闷、气短、出汗或心前区有压迫感。
指导意见：您好，精神衰弱的产生其实都源于心理出了问题，所以选择从心理进行精神病的治疗，应从“心”入手，可以帮助患者真正打开心结，缓解治疗病情。但心理治疗最好配合药物的治疗，单独使用患者病症不容易得到有效的控制。
指导意见：你好，存在这样的情况考虑可能会引起神经调节紊乱，这样的情况需要尽量调整好自己的状态，需要多时间进行休息
指导意见：你好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗
心理分析：嗯，你的情况可能是一种焦虑性的神经症的症状表现，主要以焦虑和紧张不安症状为主。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状建议你学会带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。
指导意见：根据你提供的情况，如果存在精神衰弱、情绪都不稳定的现象，大部分与身体亚健康状态，植物神经功能紊乱有关。适当应用谷维素，维生素b1，健脑补肾丸，能够调节植物神经，适当改善症状。
