食用山竹后是不会导致失眠的。
晚上吃山竹主要是有可能会导致血糖升高，因为山竹的含糖量也比较高，晚上吃了之后活动过少。
另外有一点，山竹偏于凉性，晚上吃有可能会引起消化不好。山竹富含膳食纤维，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，相关人群一般人群均可食用
体弱、病后的人更适合；山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥，银耳，百合，莲子都具滋心阴，养心血，安心神的作用，非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥，桂圆和大枣都是入心经，可以滋阴补血安神，对于改善失眠也是非常好的。
失眠最好吃桂圆。
桂圆又名益智、龙眼肉、龙眼干的成熟果实。传统中医理论对桂圆成平、味感、口心、脾经、益气补血、安神停、养血安泰、利尿妇气的功效，对失眠健忘症、脾虚腹泻、精神不振、虚劳药、心悸、产后肿瘤一般来说，桂圆对其余药物治疗失眠心脾阳虚症的常用处方是贵妃汤，桂圆，原地、酸枣仁、蚌埠，帮助补益心脾、良心安神。桂圆美感略热，体内有失热症状的失眠患者不适合服用。
茯苓治疗失眠。不过单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以一般都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。比如归脾汤加减。若是失眠辨证为其他类型，比如心肝火旺，就不太适合用茯苓治疗。
失眠需要补以下几样东西：
1.可以选择在每天睡觉前喝一杯热牛奶来帮助尽快地入睡。临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的，因为热牛奶有助于睡眠，牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分。
2.失眠困扰的女性朋友们每天喝一杯黑芝麻糊，长期坚持不仅能够帮助保护肾脏，而且还能够睡得安稳。
3.维生素方面的补充，这个主要是补充一些b族维生素和维生素c都有利于帮助缓解睡眠问题，不过情况主要是因为工作太忙碌导致的，还要注意工作压力的调整。
