涌泉穴的位置一般在足底部。
足少阴肾经的涌泉穴位，在足底部，第二、三趾缝纹与足跟连线的前三分之一和后三分之二的交叉点，蜷足时足前方的凹陷处。它可以起到清热降逆，开窍醒神，引火归元的作用。能用于小儿神经系统疾病如惊风、晕厥、中暑、癫痫等；如奔豚气、头痛、咯血等。可以用针灸或艾灸，最好是在0.5-1英寸内进行针灸；艾灸一般采用15分钟的温灸。
太溪穴归属于足少阴肾经，坐落于身体足里侧。脚踝侧后方与脚后跟骨筋腱中间的凹痕中。太溪穴能够治疗肾病，喘气，牙痛，咽喉肿痛，支气管炎关节炎等病症。太溪穴能够补脾益肾，对癃闭，头晕眼花，耳鸣，耳聋频繁遗精有非常好的实际效果，还能补肾壮阳强腰，能够治疗畏寒怕冷，手脚发冷，腰膝酸疼，阳痿，小便不畅等，还能用于失眠，记忆减退，脚踝肿疼等。
一般来说，涌泉穴痛是足底筋膜炎导致的。
涌泉穴部位的疼痛，多数是足底筋膜炎导致的。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致，主要有脚跟疼痛与不适的症状。患者可以用刮痧、按摩以及热敷等方法进行治疗。也可以遵医嘱用活血化瘀的药物进行泡浴。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
太溪穴位于内踝高点与跟腱之间的凹陷中，为足少阴肾经穴位，为肾经原穴，具有补肾益精，壮腰健骨的作用，复溜穴，是足少阴肾经的一个穴位，具体位置在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
涌泉穴可能是在脚板心。涌泉穴起泡可能是局部刺激太过度有关。不知道你最近按摩刺激涌泉穴了吗?光脚板心出现水泡可能不是脚癣引起的吧。建议注意适当的休息，尽量的穿透气的鞋袜，注意更换鞋袜，避免局部出现了感染，3到5天就会有明显的好转。同时要注意观察是否是因为脚气的原因导致的。
涌泉穴贴王不留行、吴茱萸、生姜等可以助睡眠。具体内容如下：
1.王不留行：可以将王不留行贴在涌泉穴上，长期刺激涌泉穴，可以缓解心肾不交的失眠症状。
2.吴茱萸：也可以将吴茱萸捣烂，敷在涌泉穴上，对虚劳所致的失眠有一定的缓解作用，对于肾气不足所致的失眠也有很好的治疗效果。
3.生姜：也可以选择生姜贴在涌泉穴上，具有温补脾肾，通经活络的功效，对脾肾阳虚引起的失眠有一定的治疗效果。
涌泉穴可以帮助人们提高睡眠质量，但是每个人的情况都不一样，所以在使用涌泉穴的时候要注意辨证配对，这样可以起到事半功倍的作用。
