失眠可以按摩涌泉穴，风池穴，可以把两手指曲成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，有没间向前额两侧抹，坚持一段时间可以治疗失眠。另外也可以用两手拇指罗纹面紧按风池穴用力旋转按揉，然后按揉脑后以感觉酸胀为宜。
睡眠在一个人的一天中占有很大的位置，但在当代社会生活压力及工作性质等多方面，失眠已经成为了一个不容忽视的问题，采用中医针灸治疗见效十分明显，临床上常用穴位主要包括失眠穴神门穴少府穴涌泉穴太冲穴商丘穴合谷穴等，主穴与各脏腑配穴合用，也可单独按揉内关穴，掌心环绕神阙穴做逆时针运动或自前发际正中向上按揉。
艾灸治疗失眠的方法如下：
1.通过刺激人体的穴位，患者可以选择身柱穴的穴位，主要位于第三胸椎棘突下的凹陷处，可以有效改善睡眠质量，调节人的神经系统。
2.此外也可选择大椎穴，主要位于第7颈椎棘突下的凹陷处，椎灸具有清热解表、缓解疲劳的作用，对失眠也有非常好的缓解作用。总之当患者出现失眠症状时，除了艾灸，还可以采用常见的方法，如白天多运动，睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡等。
针灸可以治疗失眠。
失眠在中医中被称为不寐，主要是生病的症状是指睡不着或睡中易醒，伴有多梦。同时，在严重的情况下，患者经常会出现烦躁、不安等情况。所以在此期间可以选择针灸治疗。针灸选择主要以宁心安神、清心除烦血为主。在这里可以选择神门穴，神门是心经原穴，所以起着安神的作用。也可以选择内关穴，内关穴是心包经络穴，可以治疗心脏、胸部、胃病，有镇静安神作用。
针灸可以治疗失眠。
针灸是通过沟通经络来调节内脏的功效，所以失眠在辨证中与心脏、肝脏、脾脏、肾脏和很多经脉都有非常密切的关系。针灸是中国传统医学的诊疗项目之一，治疗原则为宁心安神、疏调气机，取上星、百会、四神聪、印堂、内关、合谷、太冲等穴。通过对这些穴位的针灸可以对失眠有一定的治疗效果，效果也非常的显著。
如果服药治疗失眠效果不明显，建议采用物理疗法治疗。
建议多吃安神补脑的食物，适当外出锻炼以增加身体抵抗力和免疫力。可以喝一杯热牛奶或者听一些轻音乐来缓解情绪。建议睡觉前不要看太多的电子产品，也不要有太多的精神压力和负担。可能是平时心理压力大，神经衰弱，平时需要劳逸结合，多吃蔬菜水果，多喝水，注意休息，用热水泡泡脚或者按摩，配合安神补脑液，谷维素进行治疗可以吃一些养心安神的中成药调整心理状态不要吃太多的西药安眠药。
