中医认为，要从根本上解决失眠。即通常以安神镇惊、解郁开窍、疏肝调气为主。
要注意从心、肝、脾、肺、肾的全面调理。从中医的观点来看，失眠是因为精神紧张，而引起的心脾两虚。其治疗原则是养心安神，养气养血。可以选择十全大补汤、归脾汤、安神定心丸等。可以用沉香、檀香、松脂、鸡血藤等药材制作而成，用于治疗失眠多梦、心烦意乱、潮热、盗汗等。
主要是从整体观念考虑，通过辨证论治，对症进行用药，副作用小疗效快，是从根本上调整阴阳气血失衡，中医治疗主要是治本，大多数在中医的整体调整下，身体就会恢复到一个非常均衡的一个状态，很长时间都不会得病，使身体处于一种健康的状态。
中医治疗焦虑性失眠的方法如下：
1、安眠穴一般在脖子上，是连接风池和翎风的中点。在家按摩穴位的时候，可以取坐位。头略低，耳后有两个大筋窝或枕骨下窝。推拿前按头左右各弯曲3次拉长经络后，用同侧食指揉同侧安眠穴，由轻到重，指压处可产生酸麻胀痛感。左右调换，每天睡前一次就能有效改善睡眠。
2.神门穴是手少的阴心经原穴，位于臂横肌小指侧端凹陷处，具有稳定心的作用。左右手交替用拇指按神门穴50次，推拿时不感到疼痛为好。每天睡觉前按神门穴可以改善睡眠。
常用的方剂有酸枣仁汤、甘麦大枣汤、天王补心丹、加味逍遥散等。另外中医外治法，针灸和推拿手法治疗失眠效果非常显著，常用的穴位包括大陵、内关、神门、安眠穴、足三里等。
治疗顽固性失眠的方法如下：
1、中药治疗。失眠情况出现后，可以服用中药进行调整。生地黄、百合、枣仁、女贞子、五味子合并水煎服，每日服两次，具有非常好的安神作用，对失眠有疗效。
2、针灸治疗。失眠多的患者可以针灸缓解症状，一般在颈椎处针灸。也有对足三里、三阴交等穴位进行辅助针灸。
3、按摩推拿。失眠的人通过按摩和推拿也能有效地帮助睡眠。按摩相应的穴位，有利于入睡，提示耳朵附近的穴位。
中医治疗中度失眠有药物疗法、穴位疗法等。
药物治疗是指中药治疗和汤剂治疗。中药和汤药需要根据患者失眠的具体原因和情况，使用不同的中药方剂。穴位疗法一般包括针刺和耳针。针灸治疗失眠也很有效。针对不同的患者，不同的症状，会选择不同的穴位。耳针，或称黑木耳，是选取耳朵的穴位，贴上相应的耳针或黑木耳，在相应的穴位上点、按、揉，可以起到缓解失眠的作用。但是，治疗失眠最根本的还是预防。比如你可以通过减少工作压力，缓解紧张情绪，保持愉快的心情来减少失眠的发生。'
