不吃降压药怎样降压
得了高血压以后是否要吃降压药，需要根据病情严重程度来判断。
2级或2级以上的高血压患者应立即口服降压药物，并注意调整生活习惯。1级高血压患者，如果有冠心病、中风等心血管疾病的风险，一定要及时服用药物，并注意调整生活习惯。如果是高血压，血压不会太高，就是1级。
如果没有发生心血管疾病，且危险度为中低危，可以不需要立即使用降血压药物。饮食方面要注意低盐饮食，坚持运动。
高血压是一种常见病，有原发性和继发性之分，可以影响肾脏，心脏，脑血管动脉硬化，致使发病率升高，并可以引起头疼头晕等症状，需要积极治疗，预防并发症发生，首先要低盐低脂肪饮食，不要吸烟饮酒，多运动，控制体重，如果通过生活方式的改变不能使血压恢复正常，就需要使用降压药治疗。
绝大多数的高血压需要长期吃药，也有部分因为感冒、劳累、精神压力过大而引起一级高血压的病人，可以暂时不用药物治疗。对于45岁以上的中老年人，没有明显原因或者诱因而出现的高血压，多数是由于长期动脉粥样硬化而导致的，需要长期服药。
得了高血压不一定要吃药。需要注意日常避免过度的劳累和熬夜，控制盐和脂肪的摄入。保持愉快的心情避免情绪的过度的浮动。如果这不能使血压正常，必须及时用抗高血压药物。临床上有多种类型的抗高血压药物，且药物使用的个体差异非常大，这就是为什么有必要在专业的心血管医生和血压监测的指导下选择药物，并找到合适药物的长期药物控制。
高血压可以用药物和食物来控制，病人通常要终生服药。
患者在日常生活中可以定期进行血压监测，并按照医生的建议终生服药，同时还要根据自己的情况，遵医嘱进行加减量，来调整用药。高血压患者在生活中要注意控制好低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食，多进行适当的体育活动，提高身体素质；多饮水和少吃东西有助于降血压。日常生活中若有头晕、头疼等情况，应立即到正规的医疗机构进行血压控制，并按照医生的指示进行药物的处理。
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