出现了腰椎间盘突出的情况以后至少是需要休息一个月的。人体出现的腰椎间盘突出以后平时是需要卧床休息，平时也不要过度劳累了。腰椎间盘突出的情况就目前来说想要完全治疗好还是比较困难了，但可以有一个改善的情况，并且大大的缓解。
椎间盘突出不能做仰卧起坐，建议患者多卧床休息。
腰部椎间盘突出的患者，一般是不可以做仰卧起坐的，由于在做仰卧起坐的过程中，腰身的力量会增大，从而造成腰椎间盘突出的情况严重。适合腰间盘突出的病人的运动，一般是通过游泳来缓解身体的紧张感，特别适用于颈椎疾病和腰间盘突出的病人。此外，小燕飞的训练可以进行，也可以挂在横杆上，但不要太久。
腰椎间盘突出症病人应该平躺在坚硬的平板床上，因为平躺在床上，椎间盘承受的压力相对较小，可能就会逐渐减轻椎间盘突出的症状，同时局部炎症、神经根水肿也可以消退，从而在临床上减轻病人的不适表现。
腰椎间盘突出的病人，需要卧床休息，早期是必须卧床休息的。压迫椎间盘突出往往是由于过度劳累、牵拉刺激、久坐久站、长时间过度弯腰拿重东西，或者受凉才引起的椎间盘突出疼痛，戴腰围保护局部，对局部进行保暖，用热水袋进行热敷。
椎间盘突出需要结合患者的症状、发病部位、检查结果等进行诊断。
椎间盘突出是指因体位失调、椎间盘劳损化、纤维环断裂、髓核脱落等原因造成的一组临床表现，可能会出现颈肩腰腿痛、麻痹等症状。根据病变的位置，可以划分为腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、胸椎间盘突出症等。对有代表性的病例进行确诊，并综合病历、征象及其他辅助检查，即可作出确诊。X线CT、MRI等都可以帮助诊断。
