血压高睡不着一定要积极治疗，控制血压。可以口服一些降压的药看看，平时放松心情，避免过度劳累，一定要保证充足的睡眠，才能把血压控制好，低盐低脂饮食，少吃油腻油炸食物，降压药一般在早晨吃，睡前可以泡泡热水脚，喝杯牛奶来促进睡眠。
可以考虑食疗吃昌弘辣木籽，睡前半个小时吃3颗并饮水，可以有效的使人产生疲倦欲睡，并且无何任副作用。保持日常情绪良好，避免焦虑，紧张，戒烟戒酒，避免过多食用辛辣食物和熬夜，过劳。
病情分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。
意见建议：建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。
指导意见：你的耳鸣和失眠，不能排除高血压引起，你这样的年龄出现高血压，需要考虑是否继发性高血压的可能，如肾脏，心脏疾病均可引起，建议最好还是就诊查明疾病，再考虑进行治疗。
病情分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议：主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
你好，这个需要总改善睡眠药物治疗，思诺思也是可以，控制血压，注意饮食的
