医生你好，我患地4,5腰椎突出几年了，原先是腰疼，最近...

可以跑步，但是要适量。是腰椎间盘突出而言，保守治疗，疼痛缓解后，可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，运动可以选择无疼痛情况下，逐步倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。

腰椎间盘突出首要的症状约有85%左右都是腰部疼痛，原因是腰椎间盘突出之后，刺激腰椎的窦椎神经导致腰部疼痛。但是，如果突出的腰椎间盘刺激到神经根，就会导致下肢的酸胀疼痛，麻木等症状产生。

腰痛失眠的原因主要是腰疼本身的刺激引起睡眠障碍，或者患者因腰痛造成心理负担，造成精神因素，引起失眠，消除腰疼的原因，才能治疗患者的失眠。腰痛的原因在临床上分为几大类。
1、腰部肌肉劳损、腰部背部筋膜炎等腰部软组织因素。
2、有凹凸不平的韧带炎或凹凸不平的韧带炎、腰椎间盘突出。
3、腰椎狭窄，腰椎滑脱。
4、腰椎间隙感染、肿瘤或腰椎骨折。

腰疼看中医可以挂中医的外科。如果不是专门的中医院，是不会有细致的分类的，所以可能只有中医科，到中医院中医外科就诊，适当的开一些通经活络，补肝肾强腰膝止痛的药物。

腰疼的药物有两种，一种是中成药，一种是西药，是非甾体类的消炎止痛药，可以减轻腰疼。新型的非甾体类消炎止痛药，在临床上应用比较多，比如塞来昔布，可以起到很好的缓解作用，而且对胃肠道的刺激也比较少。在中医的临床上，常用的是活血止痛药，可以改善局部血液循环，改善肌肉供血，从而减轻疼痛。建议患者到正规医院就诊，在医生指导下服用上述药物。

腰椎退行性改变，最常见的症状就是腰痛，腰酸不适，一般劳累或者受凉外伤时加重。就是因为外伤后加重。西医认为和压迫影响神经引起，中医认为和肾虚，血瘀以及经络不通有关系。卧床休息，可以进行针灸治疗，或者口服三七外用软膏。