在献血前需要保证足够的睡眠和健康的饮食，不要挑食和偏食，另外油腻的食物也不能吃，也不要大量饮水，可以吃一些补血的食物，例如喝点鸡汤，吃点红枣或者提子，还有一点是献血后需要特别注意的，就是一定不能喝酒。
如果是献血，一般女孩子月经期不要去献血，还有就是体重方面一定要达标，如果体重没达标也是不要去献血的，可以在抽血前喝一些葡萄糖之类的，这样容易稀释血液。
献血注意事项有：须保持适度的安静。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。在整个采血过程中，手臂不可随便运动。
献血的时候必须要保证生命体征是平稳的。献血前避免食用高脂、高蛋白食物，要以清淡饮食为主，可以给予稀饭、馒头、鸡蛋等食用。补充水分，避免因为献血而出现一些不良的反应。另外献血前一天要休息好保证充足的睡眠，同时做好洗澡，做好卫生工作，不要饮酒，不要吸烟，也不要剧烈的运动。如果出现感冒、发烧、咳嗽等症状，避免献血。
输血前晚要有充足的睡眠，精神状态良好，输血前一天和当天早晨，不要吃油腻食物，不能喝酒，不要空腹输血，早餐吃些清淡的食物，如稀饭、牛奶、面包等。献血后，用力按压针眼10分钟以上，不要揉搓，24小时内针眼不沾水，输血后1-2天应适当休息，不进行剧烈运动，增加营养，补充些蛋白质和水果。
