火疗儿减肥的效果不是很明显，肥胖多是因为身体中的能量代谢不平衡所引起来的，建议你在饮食中，多吃些新鲜的蔬菜有利于减肥。也可以通过深蹲等方式，增加腿部肌肉，同时要加强拉伸的练习。
通常喝中药不能达到快速减肥瘦身的效果，可以起到辅助作用，辅助减肥瘦身的中药配方有荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等。中药辅助减肥瘦身的效果因人而异用量遵医嘱。
通过煎煮荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等中药；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等中药。可以帮助排油，起到辅助减肥瘦身的效果。因个人体质不同，中药减肥瘦身的效果存在差异。
建议多参加慢跑、跳绳等运动来健康减肥瘦身。
通常喝乌龙茶、普洱茶等可以减肥瘦肚子。
1、乌龙茶：是一种比较受欢迎的茶，可以减肥还能保持身材，乌龙茶的主要成份是丹宁酸，能有效的降低胆固醇，减少身体对脂肪和糖的吸收。
2、普洱茶：普洱茶中含有脂肪分解的脂肪酶，可以促进脂肪的分解，增加腹部脂肪的吸收和消耗，可以起到减肥瘦肚子的效果。
刮痧减肥肚子时应在饭后两小时进行，刮痧时先在肚脐两侧带脉处由中间向外侧进行刮痧，力道要稍重每侧不能少于十分钟，然后由腹部上脘穴经神阙穴到关元穴进行刮痧五分钟，再从剑突沿两侧肋弓下缘刮痧十分钟。
桑叶茶可以减肥，与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶茶能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。桑叶茶能够改善水肿。桑叶有改善这种高血脂的作用。
如果本身在月经期，想要通过月经期减肥，需要控制饮食，但是月经期减肥瘦了12斤，且长时间控制饮食以后，可能会引起营养物质缺乏，容易引起气血亏虚，出现月经不调、抵抗力下降等情况。建议患者在月经期间适当的控制饮食减肥，适量吃鸡蛋、鱼肉、鸡肉等富有营养的食物，防止贫血。如果想要有更好的减肥效果，可以多锻炼身体，如跑步、跳健美操等。
