应该没有什么效果，腰椎间盘突出首先要禁食辛辣刺激食物，而大蒜虽然有抗衰老、抗氧化的作用，但是属于辛辣刺激食物，在食用了以后很容易导致腰椎间盘突出部位疼痛的加重和肌肉细胞水肿及神经根水肿的加重，从而加重病情。
应该没有什么效果，腰椎间盘突出首先要禁食辛辣刺激食物，而大蒜虽然有抗衰老、抗氧化的作用，但是属于辛辣刺激食物，在食用了以后很容易导致腰椎间盘突出部位疼痛的加重和肌肉细胞水肿及神经根水肿的加重，从而加重病情。
吊单杠的时候，相当于把那个椎间隙给拉开了，相当于做了一个牵引，所以应该说是有用的。鼓励做一些小燕飞，做一些五点支撑法，甚至更简单的一些方法，就是做一些单杠的牵引，比如吊一个单杠，吊个单杠以后让每个椎间系都能够牵拉，相当于做了个牵引，这样也能使椎间盘回位。
腰间盘突出牵引对于这种较轻、没有压迫椎管的患者的治疗效果较好，但对于椎管狭窄的患者，治疗效果较差。
需要注意的是，牵引时力不能太大，也不能持续太久，否则会造成腰部肌肉和韧带的损害。如果是腰椎管狭窄的病人，牵引的治疗效果通常较差，可能会导致腰间的症状加重。因此要不要采用牵引疗法来确定腰椎间盘突出的具体情况和临床表现。
腰间盘突出用护腰带一般没有太大的效果。
通常情况下，腰间盘突出可以采用针灸、热敷、物理疗法、推拿等方法来进行治疗。腰间盘突出的患者需要给予合理的药物进行治疗，同时要注意避免做剧烈的活动，不能过度劳累，也不能长时间久坐，也不能弯腰。腰间盘突出严重时，应及时到正规的医疗机构做进一步的检查，明确诊断后再进行外科手术治疗。
