所以女性朋友们要学会给自己减压。心理治疗首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。很多疾病都是由于压力过大所引起生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖。
有小叶增生可以哺乳，小叶增生的病因是精神因素，不良生活习惯。不恰当的饮食。平时要保持心情舒畅，情绪稳定。精神因素会影响内分泌。饮食要注意清淡，不吃油腻，高脂肪的食物。因为脂肪摄入过多会影响卵巢的分泌，导致内分泌失调，加重增生。营养均衡，适当锻炼，增强免疫力。
小叶增生的治疗应该遵医嘱用药，不建议自行选择药物进行服用，日常的食疗倒是可以进行饮食，一定要以清淡为主，多喝热水和水果，注意休息，不要吃油腻的食物和辛辣刺激的食物。
乳腺增生的病人在喂奶时，小叶增生不容易自己好的。有的人有可能在哺乳期会减轻，有的人在哺乳期会加重的，如果乳腺增生比较严重，同时引起疼痛，可以在哺乳期使用活血散结的药物进行调理的。
纯性小叶增生是不会癌变的，只有导管上皮高度增生和不典型增生的患者有可能会发生癌变，而且也不是所有不典型增生者将来一定癌变，因为绝大部分的小叶增生是不会癌变的。
