月经推迟量还少有可能是精神压力过大造成的。所以不要给自己太大的压力，不管是工作上，还是学习上。空闲的时候可以出去走走。约朋友喝喝茶，这样会有所好转的。同时要保持个人的干净和卫生。
一般情况下，月经量变少可能是子宫内膜受损、子宫内膜粘连、卵巢功能下降等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
第一种是人流手术造成的子宫内膜受损，使内膜修复困难，使内膜变薄，因此来月经时月经量会明显下降，这在很多情况下都会发生。第二种是做完人流后，月经量比较少，有可能是因为做人流手术造成的子宫内膜粘连。第三种是45岁以上的女性月经量减少，一般是由于卵巢功能下降所致。
一般情况下，月经量变少了可能是由于以下几点：
1.生活习惯由于最近发生改变，比如出现熬夜、饮食不规律等情况，容易导致体内的激素发生紊乱，进而导致月经失调，出现月经量减少的情况。
2.由于女性经期口服避孕药，容易造成体内激素分泌过多，进而导致患者出现激素紊乱的情况，也会导致月经异常，并且出现月经变少的情况。
月经不调与心理压力，环境改变，服用药物，内分泌失调，妇科炎症，熬夜等有关。做一下B超和激素六项检查，查找原因后对症用药治疗，可以去中医科吃中药调理一下，平时要加强营养，吃蛋白质丰富的食物，忌生冷辛辣刺激性。
痛经月经量少多考虑是因气血运行不畅或气血亏虚所导致的，常见的有气滞血瘀，寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等。可以到当地医院妇科检查一下，看有没有其他的并发症，找对原因，对症治疗是关键，平时要多注意腹部的保暖，不要吃一些生冷的食物，月经来时可以喝一些姜茶红糖水来暖宫，多注意子宫的保养。
