如果孩子平时活动量比较好，那么其全身的体液免疫能力可能比较强，呼吸道的局部免疫能力是比较弱的，就说存在慢性的鼻炎，慢性的咽炎，或者是局部的淋巴结炎，感冒病毒就容易入侵体内，诱发感冒，出现感冒症状。合理的室外活动，不仅对小儿的生长发育有帮助，更能增强小儿的免疫力。适当补充水分。有助于身体正常新陈代谢。
小孩子在生长发育期间可能抵抗力还不是很完善，对于病毒或者细菌的抗病能力稍差会经常感冒，要补充膳食纤维可以提高身体的抵抗力，另外要加强营养吃点肉含有丰富的优质蛋白，可以促进机体抵抗力的发育。
通常有必要加强婴儿的营养。不要挑剔或偏袒。家长必须多吃新鲜水果和蔬菜，多喝鸡汤、鱼汤和猪排汤。家长必须注意均衡的营养和合理的搭配。而且让宝宝多晒太阳，一定要保持大便通畅。按时补充葡萄糖。我们必须加强护理，适当增减婴儿的衣服。钙、铁、锌口服液可口服，用于增加婴儿的抵抗力。至少要调理一至三个月。
宝宝抵抗力差，平时要从日常加强做起。首先要保持宝宝的营养均衡，不要让宝宝挑食偏食，多吃水果蔬菜。其次，要注意幼儿的身体锻炼，增强体质，只要不是极端恶劣的天气尽量在户外活动，让宝宝多晒太阳，适当的锻炼。但要注意感冒流行的季节要少外出，避免接触感冒病人。最后要保证充足的睡眠，有定时的排便，保持消化道通畅。
产后身体抵抗力低下，要注意休息和良好养护，多吃含蛋白质丰富的蔬菜，水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶和豆制品。
患者需要注意的是，还要控制好自己的情绪，若长时间精神紧张或者情绪不稳定，机体的抵抗力就会下降，就易患病。可每日聆听舒缓音乐、适当锻炼、饭后半小时活动量，以增强身体抵抗力不可终日坐卧，长时间不锻炼会使抵抗力降低。
孩子抵抗力差爱感冒可以通过打疫苗来增强抵抗力。儿童容易患上感冒，可以通过打疫苗提高免疫力。还需要打上肺炎链球菌疫苗、流感嗜血杆菌疫苗等预防细菌感染的疫苗，加强免疫力。宝宝的抵抗力比较弱，平时要做好防护措施，勤洗手，戴口罩，不要到人群密集的地方，这样可以降低交叉感染，预防感冒。同时还要注意饮食均衡，不挑食。多运动，多晒太阳，提高孩子的免疫力。
