大豆和大豆产品富含蛋白质，钙，铁，磷，维生素B，中等脂肪和少量碳水化合物，对肝脏修复有用。白带鱼，黄鱼，银鱼，牡蛎等甲壳类动物等海产品可以增强免疫功能，修复受损组织和细胞，不会被病毒侵入。
通常情况下，对肝好的中药有甘草、枸杞、茯苓、五味子、黄芪、杞菊地黄丸、灵杞益肝口服液、扶正化瘀胶囊、肝络欣丸等。具体分析如下：
肝是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，主疏泄，有贮藏和调节血液的功能，甘草、枸杞、茯苓、五味子、黄芪、杞菊地黄丸、灵杞益肝口服液、扶正化瘀胶囊、肝络欣丸等药对肝好。
饮茶对肝有一定的好处，比如说绿茶、红茶、普洱茶、枸杞茶、花茶等，对于肝脏的保健均可以起到一定的作用。不过饮茶并不能用于肝脏疾病的治疗，甚至在某些严重的肝病，由于肝功能受损，饮茶还有可能加重损害，引起不良反应。
通常来说，蜂蜜对脂肪肝有好处。
脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病。嗜酒、肥胖等众多因素可导致该病的发生。患者常无症状，少数可见乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛。患者通常可以喝蜂蜜，因为蜂蜜里面的营养成分比较丰富，含有大量维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种物质，能起到保护肝脏作用，所以通常来说，蜂蜜对脂肪肝有好处。
保肝食物主要有豆类，大枣，山楂，牡蛎，螃蟹等，平时可以少用一些药物，好多药物都是经过肝肾代谢，一定要控制饮酒，尽量少喝或不喝，也可以注射疫苗，不吃烧烤及霉变食物。
柠檬水味酸，而中医认为酸入肝经，因此柠檬水对于肝脏是有一定好处的。柠檬水可以加快机体的新陈代谢，促进毒素物质的排出，有利于减轻肝脏的负担。同时研究还认为柠檬水内含有多种维生素，尤其是维生素C，因此不仅可以提高机体的抵抗力，还具有抗氧化以及提高食欲的效果。不过应当注意的是，对于胃脾虚弱的人群应当避免饮用柠檬水或者少饮用，以免加重不适症状。
