大豆和大豆产品富含蛋白质，钙，铁，磷，维生素B，中等脂肪和少量碳水化合物，对肝脏修复有用。白带鱼，黄鱼，银鱼，牡蛎等甲壳类动物等海产品可以增强免疫功能，修复受损组织和细胞，不会被病毒侵入。
多喝水：减少毒素损肝脏，多吃绿色食物：青色入肝，少吃高能食物：促进代谢，少吃辛辣的食物：缓解肝损伤，八分饱：利消化，饮食平衡：保障肝脏功能正常运转，少饮酒：利于肝脏阳气升发。
蓝莓，南瓜，鱼类以及木耳都是对神经系统有着很好的帮助，核桃，黑芝麻，花生这些结果对于保护神经系统也有着很好的效果，无论是咸水鱼还是淡水鱼中均含有大量的优质蛋白和丰富的钙。
肝脏是人体内脏系统的重要组成部分，具有排毒的作用，平时一定要注意呵护肝脏，中医认为，吃什么补什么，鸡肝较其他动物肝脏，补肝效果更强，是食补养肝的上佳选择，具有补血、养胃、养肝的功效。经常少量服用枸杞子可以起到养肝明目的作用。此外。红枣、蘑菇、韭菜、黄瓜、苦瓜、豆芽、银耳、野菜等都有补肝的效果，其次，多吃水果，如葡萄、西瓜、香蕉等，都可以辅助补肝。
枸杞还有菊花茶，都是对肝脏比较好，枸杞主要是可以起到清肝明目，而且有补肺的作用，菊花茶也是有清肝明目的作用，平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。平时多多注意保养会慢慢好转的。