当宝宝反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。另外积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩。
没有很好的办法，只有每当强迫想那个人的时候，就立即转移注意力，去想一些其他事情，去做一些其他事情。以顽强的毅力，持之以恒的精神，坚持一段时间，就会有成效的。
由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息，训练家庭成员使之成为心理治疗的助手，协助实施训练计划，药物治疗可用抗焦虑药减轻焦虑，必要时电击疗法和手术治疗。
强迫症失眠可以采取以下方法治疗：
1、首先要调整好自己，缓解一下紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极的心态，乐观的对待事情。要多做体育锻炼，改善自己不良的生活方式，避免过度焦虑、劳累和一些不良情绪。
2、强迫症失眠患者可以选择一些中草药或者中成药进行治疗。
3、一些中医理疗方法也可以缓解强迫症失眠的发生，包括针灸、穴位贴敷、艾灸或刮痧、拔罐、药浴等。
儿童早期的强迫症，需要去医院的心理疾病科，做一些相关的检查，让大夫看孩子的病情，制定一个适合治疗这个疾病的治疗方案，平时的家人也要协助大夫的心理治疗，帮助孩子快些治疗。
到心理科进行系统干预，可以选择合适的心理治疗缓解，考虑到目前怀孕，如果心理治疗能够缓解的话，尽量不要使用药物。平时适当的减减压，多寻求支持，通过聊天等宣泄不良情绪。
