在医生指导下使用奥利司他这种减肥药的效果一般会比较好。
奥利司他是国家唯一认证安全OTC的减肥药，常用剂型为片剂、胶囊剂，主要用于治疗肥胖症的减肥药。其作用原理是抑制胃肠道的脂肪酶，并阻止三酰甘油水解成游离脂肪酸和单酰基甘油酯，通常可以有效地减少肠腔黏膜对脂肪的吸收，促使脂肪排出体外，达到较好的减肥效果。由于其常会出现胃肠道反应，建议在医生指导下根据个人情况进行使用。用药期间，可配合运动提升减肥效果。
辟谷是指不吃五谷杂粮，或是什么也不吃。如果辟谷七天，可能会引起营养不良、代谢异常等副作用。因此不建议通过辟谷来减肥。
辟谷七天会因为人体没有摄入充足的营养而导致营养不良的问题，这会影响机体的正常运行，严重时还会危及生命；辟谷的过程中，有时会出现身体养分不足，可能导致部分器官功能减退，造成代谢异常。所以，不建议通过辟谷来减肥，想要减肥可以通过一些正规途径，例如激光溶脂，这是采用激光的光热原理，将脂肪分子打碎，让剩余细小的脂肪能够被人体吸收，达到最终的减肥目的。
减肥药是具有减肥瘦身作用的药品，一般有副作用，可能会出现月经紊乱、肾功能损伤等副作用，注意遵医嘱用药。
1.月经紊乱：减肥药中的部分成分可能会导致内分泌失调，导致月经紊乱，出现月经推迟的情况。
2.肾功能损伤：减肥药通常会通过肾脏进行代谢，如果长期服用，可能会加重肾脏负担，从而出现肾功能损伤。
通常不建议通过减肥药减肥，可以通过调整饮食结构、坚持体育锻炼等比较科学健康的方式减肥。
通常情况下，揉肚子不能减肥，具体分析如下：
揉肚子可以促进肠胃蠕动，有利于改善肠道功能。但是，只依靠揉肚子，一般不能减肥。患者想要减肥，在平时应注意饮食调理，低热量饮食，控制高热量食物的摄入。另外，患者还应适当进行运动锻炼，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。在减肥期间，患者可以适量揉肚子，可以帮助肠胃蠕动。
喝减肥药的方式进行减肥会使得出现食欲不振，女性月经不调等不良的现象，因此要科学减肥，在饮食方面要节制，做到细嚼慢咽也是可以减少摄入量的，不要吃快餐小食品等，平时也要多多运动。
芸豆减肥没有副作用，芸豆属于低热量食物，含的碳水化合物和脂肪都非常少，而纤维素较多，所以进食芸豆不容易造成肥胖。不过如果不减少其他含热量食物的进食量，单纯增加进食芸豆，也不会减肥效果。
