不喝太多的咖啡，要注意保持心情舒畅，不要生气，在饮食上注意避免吃含激素过多的食物以及辛辣刺激的食物，如果症状明显，可以口服药丸治疗，严重的也可以考虑手术治疗。听从医生安排。
乳腺增生大部分可以通过保守治疗，可口服疏肝理气，活血化瘀的药物和局部热敷等方法能有所好转，避免生气情绪激动，避免精神紧张，穿宽松内衣，不要吃辛辣等刺激性较大的食物。
原因有很多，如果是乳腺炎引起的可以使用抗生素对症治疗，有明显效果，如果是内分泌1失调而引起的腺体增生，注射药物没有效果。平时舒缓精神压力，保持心情愉悦，合理膳食，多参加户外运动，这样可以改善体质，对调节内分泌有帮助。同时可以服用乳癖消等药物治疗。
乳腺增生的治疗方法有药物治疗、手术治疗等。
一般来说，乳腺增生有2种疗法，包括药物治疗，手术治疗等。其中药物治疗是一种比较有效而且安全的方式。发病过程中，患者出现乳腺部位胀痛等临床症状，可选服活血化瘀之品，软坚散结之药以治，如果病情较重，需手术治疗。提示患者在乳腺增生的治疗过程中，千万不要情绪波动太大，也不要太容易烦躁，要以平静的心态面对治疗。
乳腺增生是女性中比较常见的一种病，和身体内分泌有关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响。如果情绪长期处于压抑状态和生活作息极其不规律的情况下，可以加重乳腺增生。一般的乳腺增生，较轻度的不会引起不适。
要考虑是体内激素水平异常引起的乳腺增生，可以选择药物治疗，如果治疗效果不好，还需要考虑手术切除，避免以后发生病变。注意个人的饮食要清淡，注意休息，避免疲劳以及上火。
