当出现脚崴伤时，可立即喷洒云南白药喷剂进行治疗。
由于云南白药喷剂以止痛作用为主，能有效减轻崴伤急性期疼痛症状。但该云南白药喷剂仅能止痛，不能治疗受损肌肉组织，因此还要冷敷患部，以抑制毛细血管出血并可消肿。当肿胀症状缓解时，再用热水浸泡双脚或热敷患处，以达到治疗损伤组织的目的。恢复期间避免进行剧烈运动，引起外教的部位发生疼痛。
一般来说，云南白药扭伤24小时后用。
云南白药是跌打损伤中成药，主要有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿等功效。通常扭伤24小时后用云南白药，因为24小时以内，扭伤部位的组织会逐渐水肿，此时用云南白药可能会加重症状。患者24小时内可以用冷毛巾或者是冷冰块冷敷，避免肿胀和疼痛。
此外，患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
小孩也可以适当的使用云南白药喷剂，具体分析如下：
云南白药喷剂是一种比较安全的中药制剂，只要有适应症，小孩都可以适当的使用。云南白药主要用于治疗跌打损伤、肌肉劳损、改善血液循环等病症。儿童使用本药时，应咨询医生，明确其用量、使用方法、与其他药物的相互作用等，以保证儿童用药安全，不要自行用药，以免出现用药不当的现象。
三七粉可以长期吃，长期吃并没有太大的副作用。但是注意不要吃得太多，最好每天的服用量都是一定的量，而且不要太多，三七有很好的活血化瘀的功效，对于高血压，脑淤血等患者有非常好的效果，如果是中老年人的话，定期服用一些三七粉对于身体是有很大的帮助的，但是不要一次性服用过量，最好每次少量服用，坚持长期服用下去。
三七粉可以长期吃，长期吃并没有太大的副作用。但是注意不要吃得太多，最好每天的服用量都是一定的量，而且不要太多，三七有很好的活血化瘀的功效，对于高血压，脑淤血等患者有非常好的效果，如果是中老年人的话，定期服用一些三七粉对于身体是有很大的帮助的，但是不要一次性服用过量，最好每次少量服用，坚持长期服用下去。
云南白药只是能够进行消肿和止疼。不能够进行消炎如果局部皮肤破坏，可用碘伏进行消毒。平时是要注意好个人卫生，饮食上要以清淡为主，不要吃一些刺激性和辛辣食物。
