使用点滋阴降火补阴的药物，服用钙片，通过按摩按在大拇指和第二趾结合的地的凹陷处，每晚睡前十分钟按摩，也可以按手背无名指及小指掌指关节后凹陷中100-300次会有所缓解。
指导意见：你好 ，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状, 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅
问题分析：你咨询的这些都是中医的专业描述，阴虚火旺指的是外冷内热，属于肾阴虚的表现，迫精外泄这是肾阳虚所致，肾阴虚容易表现为，身体手脚发热出汗，夜间盗汗，多梦遗精，骨蒸潮热等现象。
意见建议：而肾阳虚的表现症状为，身体怕冷，手脚冰凉，身体乏力对于男性容易出现性功能减退，阳痿早泄，勃起无力等等症状，所以需要区分肾阴虚还是肾阳虚，然后针对性用药治疗。
问题分析：在这个年龄阶段，如果出现腰膝酸软 夜间盗汗 失眠多梦，阳痿早泄 这种情况。一般都是肾阴亏虚所导致的，我们叫做阴虚火旺。
意见建议：阴虚。会导致体内虚火上升，而不是阳虚。阳虚的主要表现是怕冷畏寒。下肢酸冷。身体倦怠。抵抗力降低。所以在阴虚的时候需要口服六味地黄丸 或者是大补阴丸。杞菊地黄丸 。
病情分析： 肾虚的主要症状有：气虚体弱，腰膝酸软、气血两虚、缺少精力、房事后疲劳、尿频尿急、夜尿多、精力不足、性欲低下、畏寒怕冷等情况。肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
意见建议：肾虚的治疗以补肾为主。饮食方面多吃韭菜、鸡蛋、坚果类、人参、乌鸡、家鸽、羊肉等，加强运动，锻炼身体，可正规中医院诊断是阴虚还是阳虚，再相应吃药进补。不要给自己太大的压力，学会自我调理。
