例假一般指月经。来月经一般不影响吃叶酸，女性正常遵医嘱吃叶酸即可。叶酸应该在备孕期间和怀孕后三个月服用，这样可以有效降低胎儿出现神经管畸形的几率。备孕期的女性可以遵医嘱吃叶酸，也可以在医生的指导下适当补充复合维生素片进行调理，此外，叶酸在动物肝脏、绿叶蔬菜中含量丰富，女性可根据个人情况适当调整饮食结构。
一般来说，来月经可以吃叶酸片，叶酸片是育龄患者在备孕期间，对胎儿具有一定的好处，能够补充育龄妇女体内的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，防止胎儿发育异常、早产等，来月经可以吃叶酸片，叶酸片不会对身体造成明显的影响，也不会影响月经。
建议患者在医生的指导下服用叶酸片，否则可能会产生不的良影响，出现呕吐、腹泻、恶心等症状。
女性在月经期间是可以吃叶酸的。服用叶酸通常是不会影响月经，也不会出现月经失调、内分泌失调等现象。建议患者在备孕前3个月作用开始服用叶酸，一直到怀孕前3个月左右，适量的补充叶酸可以预防新生儿体重过轻、早产或者是其他一些先天性的疾病。建议在备孕期间，男女双方都要一起服用叶酸，此时对胎儿都有一定的好处，对出生时的宝宝也有好处。
如果已经出去三个月没有来例假的话，那除了排除怀孕也需要排除宫外孕，这个西医和中医都是可以看的，西医方面建议可以去妇产科就诊，做产科彩超，检查，另外需要做性激素系列的检查。月经不调是属于身体内分泌的代谢问题，而中医的中医疗法恰恰是针对内在根本进行调理的。做个彩超看看子宫内膜是否增厚，如果没有增厚就是雌激素水平底。
例假是可以喝酸奶的。
月经可以喝酸奶，能促进经血排出，还可以增强抵抗力和免疫力，但不能喝刚从冰箱中拿出来的冰酸奶，以免加重经期不适。月经期间会有盆腔充血、气血不畅或气血郁滞等情况，从而造成下腹部酸痛不适和坠胀，适当喝些酸奶可以促进经血排出，缓解痛经等不适症状。如果酸奶是冷藏或冷冻保存，刚拿出来时温度比较低，这个时候是不能喝的，否则会对子宫产生不良刺激，导致子宫收缩，使痛经症状加重。
身上来例假能吃叶酸。叶酸是一种维生素，常用来预防胎儿神经管畸形的。在月经期间应该禁止吃一些寒凉、刺激性的食物和饮品，多吃一些热的易消化的，有营养的粥类，例如小米粥、红糖水一类的食物。患者要注意休息，避免剧烈运动，保持外阴的清洁卫生，心情舒畅，增强免疫力。有利于减轻患者在经期的下腹痛、疲劳乏力等不适的症状。
