来例假可以做瑜伽吗?

例假一般指月经，通常情况下，月经第二天不能做瑜伽。具体情况分析如下：
月经第二天不要做瑜伽，虽说来月经是女性正常的生理现象，但是来月经的第二天一般都是量比较多的时候，这种情况下宜静不宜动。瑜伽虽然看着动作都很舒缓，整个瑜伽一套做下来也需要数小时，在来月经第二天还是不适合的，患者感觉到很疲劳，容易引起月经过多。
一般在月经第二到三天都是量比较多的时候，第四天可以考虑根据自己的体力再决定是否能做瑜伽。

正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。

月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。

例假是可以喝酸奶的。
月经可以喝酸奶，能促进经血排出，还可以增强抵抗力和免疫力，但不能喝刚从冰箱中拿出来的冰酸奶，以免加重经期不适。月经期间会有盆腔充血、气血不畅或气血郁滞等情况，从而造成下腹部酸痛不适和坠胀，适当喝些酸奶可以促进经血排出，缓解痛经等不适症状。如果酸奶是冷藏或冷冻保存，刚拿出来时温度比较低，这个时候是不能喝的，否则会对子宫产生不良刺激，导致子宫收缩，使痛经症状加重。

例假一般是指月经，女性月经期间通常身体抵抗力低下，一般不宜参加剧烈运动，不也宜吃辛辣冰冷刺激食物，但轻微的运动是可以的，适当进行轻微的运动能够有效改善全身血液循环。女性在月经期间需要注意休息，避免参加重体力劳动，切忌游泳、盆浴和性生活，以免出现生殖道感染。因此女性朋友在月经期需要注意保重身体，注意外阴卫生，避免感染。

月经期超声检查，除无法行阴道超声检查外，其余检查方式可选。
B超分为腹式B超和阴式B超两种。因此，例假时若需超声检查，除无法选用阴道超声检查外，剩余检查都能做，不用紧张。超声检查是无创伤的，也无射线的一种安全无创检查方法，如需要，可先到对应门诊向医师咨询，出具相应申请单，再让超声医生做相关检查。在做妇科方面检查的话，例假时可采用腹壁检查，恰当充盈膀胱进行超声检查即可。