睡前是否应该喝水?喝多少?

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睡前是否应该喝水?喝多少?
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周恒 主治医师 德州市人民医院妇产科 三级甲等
擅长:痛经,月经不调,子宫肌瘤
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问题分析:你好,除了糖尿病人、心衰等心脏功能弱的人、肾功能不好的人、老年人等,睡前是可以喝水的,只不过要少量喝。
意见建议:睡前1至半小时可以再喝一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
相关问答

婴儿喝水的温度一般在37-40度,婴儿对冷热比较敏感,过热容易烫伤婴儿口腔、咽喉、食道黏膜,使之充血、水肿、疼痛等损伤,影响宝宝的正常饮食。过凉会造成胃部不适,造成胃肠道紊乱,肠蠕动增加,出现腹泻等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

早上喝水应该先刷牙。喝水之前为什么要先刷牙,因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石。如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走,不用担心可。其实,唾液中的消化酶,只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用,不吃东西时,都处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少,因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液只产生极少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙时被刷去,也绝不会影响对食物的消化。建议在每天早晨起床之后先洗漱刷牙之后喝一杯水,稍微等5-10分钟之后再吃早饭,因为每天早晨喝一杯水有利于消化,而且促进排便。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

对于肾结石患者来说,到底要喝几杯才能排出体内的石头,要看患者的情况。
如果肾脏结石体积很小,可以多饮水,这样会导致更多的尿,如果尿的数量越多,那么肾脏中的肾脏结石就会被排泄出来。对于肾结石患者来说,如果结石比较大,那么就很困难了,单纯依靠饮水,很容易就能够将其排除,而对于这种患者,一般都是采用体外震波碎石来进行辅助,但是,如果是大的,或是堵塞的厉害,则要进行外科的清除。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

睡觉前喝奶茶会失眠的。
因为奶和茶经过煮沸以后,特别是茶叶煮久以后会产生很大量的咖啡因,咖啡因的含量相当于喝2-3杯的咖啡量。咖啡因有提神醒脑的作用,所以在睡觉前如果饮用奶茶就相当于喝了2-3杯的咖啡,很容易引起失眠,所以建议在上午或者中午的时候适当地喝奶茶可以起到提神醒脑、改善情绪的作用,也可以提高工作效率。但是睡觉前喝奶茶是会引起失眠的,因为奶茶里面含有大量的咖啡因。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡觉之前如果大量的饮水会造成水肿情况出现。身体键康,肾功能正常,喝适量的水能够被正常的代谢掉,是不会引发水肿的情况的,但是应该避免过多饮水。引发水肿的情况有很多,如食物吃的太咸、激素分泌失衡、营养不良、长时间保持同一姿势以及过度肥胖、服用激素类药物都是会引起水肿问题。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

睡前喝花椒水对人身体有益,具有止痛、除湿、止泻、杀虫、止痒的作用,属脾胃虚寒之脘腹冷痛,蛔虫腹痛、呕吐泄泻、肺寒咳喘、龋齿牙痛、阴痒带下、湿疹、皮肤瘙痒均有功效,所以睡前喝一些花椒水可以暖胃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病