腰椎间盘突出和椎管狭窄都是比较常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，腰椎间盘突出压迫会造成椎管狭窄。是需要避免剧烈运动的，可以进行腰背部的伸展锻炼，通过做燕子飞样动作进行腰背部的肌肉锻炼。平时要改正不良的坐姿，不要弯腰负重。
指导意见：你好，根据你的描述，建议你平时卧硬板床休息，疼痛时带腰围，尽量不要做弯腰持物动作。少坐，腰部注意保暖，不要着凉，不要负重。配合针灸，拔罐，牵引等治疗。外用膏药如通络去痛膏。
问题分析：你好，你的情况属于腰椎间盘突出症导致椎管狭窄，压迫神经所致腰腿痛。
意见建议：假如症状不是很严重，暂时不建议手术治疗，毕竟手术创伤比较大。主要以正确的生活习惯保养治疗：保持正确的睡姿，床垫不要太软；正确的坐姿；如需弯腰最好以屈膝曲髋动作代替；久坐久立后注意活动舒展身体，放松腰腿部肌肉；注意腰肌锻炼。急性发作期可以用腰围纠正腰部姿势，疼痛可以少量活血止痛药物。
问题分析：腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状
意见建议：议：皮质激素硬膜外注射 皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射
病情分析：坐骨神经痛的治疗，卧床休息：特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。药物治疗：止痛剂，维生素B 族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。
意见建议：理疗：急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。
问题分析：你好，考虑为腰椎间盘突出症的病变发生，多因腰部活动过度，负重受凉，致使了腰椎骨质增生，椎间隙变窄椎间盘突出后压迫了坐骨神经，导致了神经缺血缺氧，从而引发了腰腿部疼痛的症状发生。
意见建议：建议静养休息避免腰部负重受凉劳累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，并给予腰椎牵引，推拿按摩，针灸电疗，注射维生素B1，维生素B12，输液甘露醇，地塞米松，脉络宁，胞二磷胆碱等药物治疗。
