长期睡眠不好，大多数是由于神经衰弱所引起，同时要嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间，避免睡前过度兴奋和睡前喝咖啡、浓茶等，可能症状会改善。
长期睡眠不好需要高度重视，需要年龄、睡眠障碍的类型区别对待，比如有的人长期睡眠不好，属于入睡困难，可以应用睡前的放松疗法、听音乐疗法，同时使用催眠药进行治疗。
可以的。该药主要的成分有赭石，珍珠母，牛膝，冰片等，主要有平肝潜阳，醒脑安神的功效。所以可以用于治疗失眠。由于是中药制剂没有明显的一些副作用，所以可以长期服用，可以调理睡眠。明显改善失眠的症状，但是要注意有肝肾疾病的病人，尽量不要吃这种药物。
这种药物不可以长期吃，如果病情缓解了就可以停药，可能是由于长期缺乏锻炼的原因，造成了便秘，睡眠质量不好。平时多参加户外活动，平时保持心情愉快，比如跳跳广场舞，打太极拳，这样睡眠质量也会好一点，再加上注意饮食，多吃点粗纤维的食物，多喝点水，多增加运动，促进肠道蠕动，也就会缓解便秘，多运动，免疫力增强，身体也就会健康。
这种药物不可以长期吃，如果病情缓解了就可以停药，可能是由于长期缺乏锻炼的原因，造成了便秘，睡眠质量不好。平时多参加户外活动，平时保持心情愉快，比如跳跳广场舞，打太极拳，这样睡眠质量也会好一点，再加上注意饮食，多吃点粗纤维的食物，多喝点水，多增加运动，促进肠道蠕动，也就会缓解便秘，多运动，免疫力增强，身体也就会健康。
因这种药的毒副作用比较大，而且容易形成药物依赖，不宜长期服用，另外在停用此药之前要先逐渐减量，直至停药，以免出现药物的戒断现象。治疗失眠效果非常好，服用后没有宿醉现象，比较容易出现轻松的感觉，有助于促进睡眠。
