调整情绪：比较内向的人、心事较重的人呕吐症状明显，性格比较开朗的人孕吐症状较轻，适当调整情绪可改善症状。周围放水果：如橙子、苹果等比较愉悦的水果气味可以缓解孕吐。
怀孕了孕吐可以通过以下方法来缓解：
女性在怀孕后，会因为体内的雌激素分泌增多，就会引起恶心、呕吐等妊娠反应，这时孕妇就可以通过补充叶酸等维生素来缓解孕吐，也可以通过闻柠檬片，喝点柠檬水，吃消化的食物，保持心情舒畅，多加休息等方法来缓解症状。
孕妇要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主。
孕吐是正常的妊娠反应，可以不用治疗，通常三个月后就没事，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激。怀孕早期出现恶心、呕吐等妊娠反应，主要原因是由于体内绒毛膜促性腺激素水平升高引起。
孕吐严重可以选择少食多餐的方式就餐，避免一次摄入过多而引起呕吐，如果孕吐时服用姜片或柠檬可减轻，则可适当闻或服用姜片或柠檬片，缓解孕吐，孕吐多出现在怀孕前三个月，多在孕三个月后自行缓解，不需任何药物治疗。
怀孕期间吐血是不正常的。早孕会导致早孕反应或严重反应。怀孕期间可能会出现严重呕吐。吐血是异常的，并有黏膜破裂或消化道溃疡的症状。有必要及时去医院检查，并检查结果进行对症治疗。
怀孕期间，每个孕妇的妊娠反应程度不同。如果妊娠呕吐症状严重，可以选择多吃清淡、甜、酸、开胃的食物，如果真的没有办法吃，你需要注射葡萄糖来补充所需的营养，同时你可以选择口服维生素来缓解它。尽量远离刺激性气味，以免引起胃肠不适和加重妊娠呕吐现象。
