腰脱的治疗要注意休息，不要疲劳。腰脱是慢性骨病，是由严重缺钙引起的，我国中老年人普遍缺钙，除了通过药物治疗，最重要的是补钙，多吃含钙质丰富的食物，如牛奶、豆类制品，也可补充适量的钙营养品。
躺着，腰椎间盘脱出后会对其后方的硬膜囊和神经根产生严重的压迫，何种姿势会减轻对坐骨神经的牵拉，就会减轻临床症状，躺着时在腰部空隙处垫一个薄的软枕，并且在双侧膝关节后方也各垫一个薄的软枕，这样对下肢的坐骨神经充分放松，可以很好缓解症状。
问题分析：您好，根据您所描述的情况要多注意休息，不要剧烈运动。
指导建议：多喝一些热水，可以服用小儿肺宁颗粒，饮食上多吃一些新鲜果蔬菜以清淡为主，可以检查一下血常规，拍胸片检查一下。
剖宫产后能蹲着小便，刚开始的时候确实刀口很疼，动作要小一点，慢一点，用手托着点肚子，三天以后就好多了。蹲着小便不行就坐着，主要是由于疼痛，太紧张了，试着放松一点，但如果发现有炎症一定要去医院。
这是因为腰椎间盘脱出的患者在平躺卧位的时候，腰椎间盘压迫神经的症状会加重，是由于体位的影响导致的。所以患有这个疾病的患者尽量避免平躺卧位休息。患者可以多睡觉硬板，多做左右侧躺位，这样可以减少腰椎间盘的压力，也可以缓解腰椎间盘的压迫。同时可以使用一些对证的中药，如活血化淤、通络止痛；可以通过中医的针灸、推拿、中医、热敷等方法进行调理。
